Yoga, par définition, signifie “unité”. C'est la pratique où la composante “asana” du Hatha yoga vous relie à votre corps. Le “pranayama” (techniques de respiration yogique) peut vous aider à accéder à votre gaîne énergétique et la technique de concentration peut vous aider à cultiver un esprit de pleine conscience.

Ces pratiques conduisent à un esprit d'acceptation, à un corps plus fort et à un “moi” plus paisible. Alors, à notre petite échelle, écoutons l'appel à l'unité en mettant nos différences de côté, en gardant l'esprit ouvert et en partageant silencieusement notre bonne volonté avec autres yogi.ni.s de la salle et réunissons-nous pour pratiquer dans la paix et l'unité.

Paramita, ou "perfection transcendante", signifie littéralement traverser pour atteindre l’autre rive. C’est une des méthodes dans le bouddhisme pour former notre esprit afin de mener une vie heureuse.