Message de Lama Zeupa de Sikkim / Inde

Chers amis,

Comme vous le savez, le monde entier traverse de grandes difficultés avec cette crise du Covid-19. 

L’heure est maintenant au rassemblement et à l’unité. Notre première priorité à tous doit être la santé. La nôtre, celle de nos familles et de nos amis. Prendre soin de nous-mêmes et des autres.  

Nous devons apprendre des terribles épreuves auxquelles notamment l’Italie et la Chine ont été et sont toujours confrontés. Même s’il faut éviter de céder à la panique, nous devons prendre au sérieux les recommandations des autorités médicales et gouvernementales afin d’enrayer au plus vite la propagation du Coronavirus. 

Dans chaque épreuve, il y a des enseignements à retirer. Cette crise ne fait pas exception. A nous d’en extraire le positif: Apprendre à vivre en harmonie avec les autres, prendre soin d’eux. 

Notre Monastère racine de Sonada en Inde vient de débuter volontairement une période de quarantaine pour se préserver et préserver les autres. Il n’accueillera plus de visiteurs pendant cette période. 

En ce qui me concerne, je suis également en Inde auprès de ma famille. Les mesures de confinement m’obligent à rester sur place et m’empêchent de voyager, mais cela me donne amplement l’occasion d’apporter mon soutien aux communautés locales qui en auront certainement bien besoin. 

Si vous êtes pratiquant de méditation, votre pratique vous sera d’une grande aide dans cette période de confinement. Elle vous aidera à retrouver le calme mental qui vous permettra de booster votre système immunitaire. 

D’autres comportements et disciplines peuvent également vous aider à atteindre ces buts comme le yoga, le Qi Gong, une alimentation saine, etc. 

Personnellement, en plus de mes sessions de méditation quotidienne, je pratique le yoga et le pranayama (Exercices de respiration yogiques). 

Je vous conseille d'utiliser deux méthodes de méditation. La première est la méditation du calme mental, Chiné. Elle vous aidera à pacifier votre esprit afin d’évacuer les distractions de celui-ci. 

La seconde est la méditation de Lodjong. Celle-ci vous aidera à générer des sentiments de gentillesse, d’amour et de compassion. Des sentiments grâce auxquels, je l’espère, vous pourrez vous aidez-vous même, aider vos proches ainsi que le monde entier. 

Je tiens à vous exprimer du fond du coeur, mes sentiments et mon soutien dans ce moment difficile. Vous restez dans mes prières et dans mon coeur. Ensemble, nous vaincrons le virus. 

Lama Zeupa

Dear friends, 

As you know, the whole world is going through great difficulties with this Covid-19 crisis. 

Now is the time to work together and unite. Our first priority for all must be our health, our own, that of our families and friends. To take care of ourselves and others. 

We have to learn from the terrible ordeals that Italy and China have been and still are facing. We must not panic but we must take seriously the recommendations of medical and government authorities in order to halt the spread of the Coronavirus as quickly as possible. 

In each test, there are lessons to be learned. This crisis is no exception. It's up to us to extract the positive: learn to live in harmony with others, take care of ourselves and them. 

Our Root Monastery Sonada in India has just voluntarily started a self-quarantine to preserve themselves and others. They will no longer receive visitors during this period. 

As far as I am concerned, I am also with my family in India. Containment measures require me to stay here and prevent me from travelling, but this gives me ample opportunity to support local communities who will certainly need it. 

If you are practitioner of meditation, your practice will be of great help to you during this period of confinement. It will help you regain the mental calm that will allow you to boost your immune system. 

Other habits and disciplines can also help you achieve these goals, such as yoga, Qigong, healthy eating, etc. 

Personally, in addition to my daily meditation sessions, I practice yoga and pranayama (yogic breathing exercises). 

I advise you to make use of two meditation methods. The first is the meditation of calm abiding, Chinay. It will help you to pacify your mind in order to clear distractions. 

The second is Lodjong meditation. This will help you generate feelings of kindness, love and compassion. Feelings that will hopefully help yourself, your loved ones and the whole world. 

I want to express to you, from the bottom of my heart, my feelings and my support in this difficult time. You stay in my prayers and in my heart. Together, we can and we will defeat the virus. 

Lama Zeupa