Hartcoherentie, dagprogramma met Frédéric Coppieters

08/06/2019 10:30 au 08/06/2019 17:00 (Europe/Brussels)

Schoten, Belgique

Illimité

Lama Tashi Nyima

Hartcoherentie is een fysiologische toestand waarin hart, brein, lichaam, denken, emoties en gedrag optimaal op elkaar afgestemd zijn.

Eén van de actiemechanismen is het ritmischer en dieper worden van de ademhaling op een specifieke frequentie (resonantie frequentie). Belangrijk onderzoek heeft aangetoond dat de toevoeging van emotionele zelfreguleringstechnieken het effect van ademhalingstechnieken versterkt. Daarnaast werden ook interessante metingen genomen gedurende hartgerichte meditaties (metta, tonglen,…).

Hartcoherentie wordt ook versterkt door specifieke « hartbewegingen » geïnspireerd door tai-chi, qi-gong en BMT (Body-in-Mind Training).

Belangrijke fysiologische en psychologische voordelen werden aangetoond: stressvermindering, afname van angsten, verbeterd immuunsysteem en hormonale balans, beter leervermogen en een betere gezondheid bij een aantal klinische groepen (o.a. hoge bloeddruk).

Hartcoherentie is héél effectief in verschillende situaties waar stressvermindering, emotionele zelfregulering en zelfbeheersing van belang zijn (burn-out, oververmoeidheid). Omdat het ook voor betere cognitieve prestaties en toename van organisatorische effectiviteit zorgt is het eveneens geschikt voor bedrijven.

Bovendien is hartcoherentie ideaal voor personen die op zoek zijn naar een zachte en rustgevende activiteit en die harmonie tussen cognitieve en emotionele systemen willen ervaren.

Deze workshop nodigt u uit om de fysiologie van stress en emoties te helpen begrijpen. 

De workshop neemt plaats in het prachtige kader van het Tibetaanse Instituut in Schoten.

Frédéric Coppieters is hartcoherentie en meditatie coach. Hij werd opgeleid door 3 prestigieuze referenties in het vak: het Instituut David O’Hare, the HeartMath Institute en HartFocus.

Programma :

• 10u30 : wetenschap & intelligentie van het hart

• 12u00: lunch (soepmaaltijd)

• 13u30: hartcoherentie en meditatie

• 14u45: korte pauze

• 15u00: hartbewegingen (zachte en gemakkelijke oefeningen)

• 16u: einde

Bijdrage: € 27,50 

Voor ledenkortingen, zie ‘Bijdrage lidmaatschap’.

Visualiser sur Google Maps
TIBETAANS INSTITUUT VZW
Kruispadstraat 33
    2900 Schoten
    Belgique
+32 (0)3 685 09 19
tibetaans.instituut@tibinst.org

Quand

De 08/06/2019 10:30
à 08/06/2019 17:00

Agenda

TIBETAANS INSTITUUT VZW
+32 (0)3 685 09 19
tibetaans.instituut@tibinst.org

Flux social