Retour à l'Equilibre

16/09/2019 09:00 au 19/09/2019 17:30 (Europe/Brussels)

Huy, Belgique


Inscriptions uniquement par mail à:

Odoo - Echantillon n°1 pour trois colonnes


Programme de la retraite « Retour à l'équilibre »

Répondre à la fatigue, aux doutes, aux épreuves de la vie et à la perte de sens : nous vous proposons des séjours de ressourcement dans un espace de sérénité exceptionnel, avec une prise en charge professionnelle de qualité pour aider à retrouver l’équilibre au niveau de la santé physique et mentale.

Contenu de notre programme  

Des activités bénéfiques à la santé du corps :

Une équipe transdisciplinaire vous soutiennent et vous accompagnent, avec respect et bienveillance, avec

- des exercices personnalisés pour le ressourcement du corps par le yoga et la relaxothérapie® 

- des groupes de travail en développement personnel

- de la psychothérapie individuelle ou de groupe

- des conseils de nutrithérapie et alimentation « saveurs & santé »

- un éventail de techniques de relaxation adaptées à la personnalité et à la demande.

Une précieuse opportunité de s’occuper de son esprit:

D’authentiques maîtres bouddhistes vous guident et vous donnent

- la possibilité de vous familiariser avec une réelle sagesse pour sortir de la souffrance

- la guidance spirituelle d'authentiques lamas bouddhistes afin de développer vos qualités d'être humain

- l’apprentissage de la méditation et de la pleine conscience pour apaiser vos pensées et émotions

- des conseils afin d'enrichir votre potentiel de vie.

Votre coordinatrice thérapeutique : Michèle Quintin

Groupe de maximum 25 personnes pour la bonne qualité de la prise en charge.

Jour 1

Accueil des participants dans le Grand Salon à partir de 9h,

commodités (thé, tisanes, café, jus fruits frais)

Enregistrement au secrétariat

Présentation des chambres et des lieux, aide aux bagages.

10h15 : Présentation du programme (Michèle)

Mots d’accueil par un représentant du centre

11h : Présentation de l’organisation et du cadre du séjour, Michèle Quintin

Présentation des personnes dans le groupe.

12h30 : Repas de bienvenue (voir menu)

15h : Travail en groupe « déposer ses charges » et échanges de points de vue.

Exposé sur les différentes problématiques (le burnout, les états dépressifs, l’anxiété, les stress chronique ou traumatique) et échanges sur les aspects émotionnels et autres symptômes

Exercices de détente et de stretching doux

16h30 : Tisanes et fruits

18h : Introduction à la méditation, pacification de l’esprit (Lama)

19h : Repas léger du soir (suivant le temps, soupe chaude ou froide, légumes variés)


Jour 2

8h: Yoga du matin (Michèle)

9h : Déjeuner revitalisant (thé, café, jus fruits frais, pain artisanal, flocons d’avoine, fruits secs).

10h : Enseignement du Lama : « Sortir de la souffrance » 

11h15 : Session de réflexion en groupe sur l’enseignement

12h30 : Repas « Saveurs & Santé » (voir menu)

15h : Session de groupe en sophrologie ou

Session individuelle en relaxothérapie®

16h30 : Tisanes et fruits

18h : Méditation, pacification de l’esprit (Lama)

19h : Repas du soir

20h : Exercices de respiration pour faciliter le sommeil.

Jour  3

8h : Yoga du matin (Michèle)

9h : Déjeuner détoxinant (tisanes, fruits frais, yaourt de brebis, flocons d’avoine)

10h : Enseignement du Lama : « L’art du bonheur »

11h15 : Sessions individuelles de soin psychologique 

12h30 : Repas « Saveurs & Santé » (voir menu)

15h : Sessions individuelles de soin (45 min par session)

Le/la participant(e) aura la possibilité de choisir un ou deux soins parmi les différentes techniques de médecine douce suivantes :

-la sophrologie

-le shiatsu

-le massage coréen

-la réflexologie plantaire

-la relaxothérapie®

-la psychothérapie…

16h30 : Tisanes et fruits

18h : Méditation, pacification de l’esprit

19h : Repas du soir

20h   Exercices de relaxation pour vider le mental.

Jour 4

8h : Yoga du matin (Michèle)

9h : Déjeuner revitalisant (tisane thym/romarin/curcuma, fruits de saison, fruits secs, œufs à la coque, pain artisanal)

10h : Enseignement du Lama : « Lâcher-prise pour trouver l’équilibre »

11h15 : Marche méditative et exercices de respiration en pleine nature (si le temps le permet)

12h30 : Repas « Saveurs & Santé » (voir menu)

15h : Sessions individuelles de soin (45 min par session)

Le/la participant(e) aura la possibilité de choisir un ou deux soins parmi :

-la sophrologie

-le shiatsu

-le massage (à l’huile, coréen)

-la réflexologie plantaire

-la relaxothérapie®

-la psychothérapie…

17h : Clôture de la retraite  autour du verre de la convivialité, tisanes et jus de fruits frais

Les prix:

Séjour dans un studio 1 pers. avec sanitaire privé, pour les 4 jours, 676€

Séjour dans une chambre 1 pers.: sanitaire commun, pour les 4 jours, 608€

Séjour dans une chambre 2 pers. sanitaire commun, pour les 4 jours, 556€.

Les participants ont l’occasion de choisir de un à quatre soins ou traitements par jour, parmi l’éventail de techniques et thérapeutiques (séance de 45min) qui sera proposé chaque jour au prix de 50€ la séance. 

La liste de ces différentes techniques sera donnée le premier jour.

A titre d’encouragement, dans le programme complet des 4 jours, nous offrons un soin ou traitement psychothérapeutique individuel d’une valeur de 50€.

Pour les participants à bas revenus, une réduction de 25% sera aussi offert (attestation officielle demandée).


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Inscriptions uniquement par mail à:

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INSTITUT YEUNTEN LING ASBL
Promenade Saint-Jean l'Agneau 4
    4500 Huy
    Belgique
+32 (0)85 27 11 88
yeunten.ling@tibinst.org

Quand

65/78 Free
De 16/09/2019 09:00
à 19/09/2019 17:30

Agenda

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