YOGA op zondagochtend

12/05/2019 10:00 au 12/05/2019 11:30 (Europe/Brussels)

Schoten, Belgique

Illimité

Yoga in verschillende aspecten

Een kennismakingpakket in zeven lessen

Welkom op deze kennismaking met de klassieke yoga aangevuld met Tibetaanse yoga en andere beoefeningen

Telkens op zondag van 10u tot 11u30

7 april: Introductieles. 

Deze les is gratis voor wie een abonnement koopt (€ 72 voor 7 lessen). 

U bent ook welkom aan € 12 per les. Graag met gepast geld ter plaatse betalen. 

Data: 7 (introductie)  & 14 april, 5 & 12 mei, 2 & 9 & 16 juni 2019

Tibetaans Instituut, in de zaal op de benedenverdieping

De cyclus is gebouwd op een geleidelijke progressie. We leren werken met het lichaam , met de ademhaling en met energie, en eveneens met onze gedachten en emoties om deze tot rust te brengen. 

In de eerste twee lessen wordt extra aandacht besteed aan relaxatie, ademhaling en basisoefeningen zoals yoga nidra (slaap) en pranayama (energie opwekken via de ademhaling).

Dan volgen de yoga asana’s (houdingen) met de focus op specifieke klachten, met name oefeningen voor de rug, anti-stress, spijsvertering, concentratie en kriya technieken.

Er wordt een sessie gewijd aan yoga namaskar (zonnegroet),  de ‘Vijf Tibetaantjes’  (speciale energie opwekkende oefeningen voor de chakra’s) en enkele Qi Gong oefeningen.

We leren werken met energie, o.a. via gevorderde ademhalingstechnieken zoals bhashtrika pranayama en kapala bathi.

Elke sessie eindigt met een meditatiemoment, om de opgedane ervaring volledig naar binnen te brengen en blijvend te maken.

De deelnemers krijgen oefeningen mee die thuis gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd.

Welkom op deze kennismaking met de klassieke yoga, aangevuld met Tibetaans yoga en andere beoefeningen. 

Odoo- Echantillon n° 2 pour trois colonnes

 

Manu Corynen (1948) is al vele jaren lid van het Tibetaans Instituut. Hij heeft een internationale carrière in de industrie achter de rug, maar het spirituele pad was er altijd al.. Dertig jaar geleden begon hij met yoga en meditatie.

Hij kreeg een initiatie in transcendente meditatie (Maharishi Mahesh Yogi) en de healing techniek Reiki, eerste en tweede graad (Usui Reiki). In Yeunten Ling volgt hij de retraites Tibetaanse yoga van Lama Zeupa. Zijn pad is vooral gebaseerd op zelfstudie. Hij geeft ad hoc yoga sessies en lezingen.

Deze eerste lessenreeks in het Tibetaans Instituut kan vanaf september worden vervolgd indien er voldoende belangstelling blijkt te zijn.

Visualiser sur Google Maps
TIBETAANS INSTITUUT VZW
Kruispadstraat 33
    2900 Schoten
    Belgique
+32 (0)3 685 09 19
tibetaans.instituut@tibinst.org

Quand

De 12/05/2019 10:00
à 12/05/2019 11:30

Agenda

TIBETAANS INSTITUUT VZW
+32 (0)3 685 09 19
tibetaans.instituut@tibinst.org

Flux social