De Lhaktong-retraite is bedoeld voor mediteerders die al goed vertrouwd zijn met de shinee-meditatie (of mentale kalmte).

Op de eerste dag van de retraite zal Lama Zeupa instructies geven die ons in staat zullen stellen om de aard van de geest te benaderen door middel van een zorgvuldige analyse van de verschijnselen.

Deze – vooral op praktijk gerichte – retraite vindt plaats in volledige stilte. Dit is een goede gelegenheid om aanwezig te blijven, ook buiten de sessies, en om zich toe te leggen op mindfulness.

Na de geest door de beoefening van shinee tot rust te hebben gebracht, observeert de mediteerder, door middel van systematische analyse, wat er in zijn of haar geest gebeurt, zonder vast te grijpen of te verwerpen.

Naarmate de training vordert, zal deze analyse hem in staat stellen in te zien dat, zoals een sneeuwvlok die op een hete steen valt, het voorwerp van de analyse oplost en plaatsmaakt voor een heldere en serene geest.