110 - Yoga weekend, met focus op de behandeling van de rug, met Karma Chookela Bhutia

08/06/2019 10:30 t/m 09/06/2019 16:00 (Europe/Brussels)

Huy, België

Onbeperkt

Odoo image et bloc de texte

Zorg dragen voor uw rug betekent dat je gezonde gewoonten ontwikkelt in uw bewegingen en houdingen. We beoefenen houdingen die versterkend zijn voor de spieren en de juiste ondersteuning geven die de ruggengraat nodig heeft.

Deze cursus is aangewezen voor mensen met chronische of tijdelijke rugpijn.

Programma van de cursus

Ochtendreeks voor de onderrug, heupen en voor het verzachten van ischeas.

Houdingen om de achterkant van het lichaam te openen.

Aangepaste zonnegroet voor lage rugpijn.

Ademhalingsoefeningen om lage rugpijn te verzachten.

Yoga Nidra of yogaslaap om spanning los te laten en pijn te verzachten.

Yoga is een eeuwenoude uit India afkomstige discipline die angsten bestrijdt en innerlijke rust brengt. Dankzij eenvoudige houdingen wordt de spanning uit ons lichaam verwijderd terwijl de posities ook diep inwerken op de organen en de wervelkolom.

Toegankelijk voor iedereen verbetert yoga de concentratie door de ongecontroleerde stroom van gedachten te stoppen. De oefeningen voor het lichaam, de ademhaling, en de band met mentale processen bewerkstelligen een goede fysieke conditie en een gezonde levenswijze ondersteund door geestelijke rust.

Karma Chookela Bhutia is afkomstig uit Sikkim (India)en woont al enkele jaren in Luik.

Ze is de zus van Lama Zeupa en yogaleraar, studeerde af aan drie prestigieuze internationale yogascholen in India. Ze behaalde een certificaat in de vier yogastijlen: Hatha-yoga, Astanga Vinyasa-yoga, Prana-yoga en therapeutische yoga.

Haar oefeningen laten iedereen toe om pauzes en stiltemomenten in te lassen in zijn/haar leven die zorgen voor ontspanning en een diep innerlijk welbehagen.

Het programma ziet eruit als volgt:

Zaterdag :

• 10u30 : Yoga

• 14u30 : Yoga

• 18u : Meditatie van Mahakala en Tchenrezig

Zondag :

• 7u : Stille Meditatie

• 10u30 : Yoga

• 14u30 : Yoga

Elk weekend kan afzonderlijk gevolgd worden.

De volgende weekends vinden plaats op::

• zaterdag 21 en zondag 22 september

• zaterdag 16 en zondag 17 november

• zaterdag 7 en zondag 8 december

Yoga retraite : van 24 tot 28 augustus

Bijdrage : € 99 voor gewoon lid / € 111 voor niet-lid (op basis van een gemeenschappelijke standaardkamer). Voor andere ledenkortingen, zie ‘Bijdrage lidmaatschap’.

Partager

Waar

Bekijk in Google Maps
YEUNTEN LING
Promenade Saint-Jean l'Agneau 4
    4500 Huy
    België
+32 (0)85 27 11 88
yeunten.ling@tibinst.org

Wanneer

58/77 Free
Van 08/06/2019 10:30
Tot 09/06/2019 16:00

Organisator

YEUNTEN LING
+32 (0)85 27 11 88
yeunten.ling@tibinst.org

Sociale stream