De hele wereld is op zoek naar geluk. We komen allemaal dichtbij geluksmomenten zonder het te beseffen, zonder ze zelfs te herkennen. 

Om ons te begeleiden bij deze herkenning van geluk, dienen we eerst het pad van loslaten te volgen en te leren onze emoties niet in bedwang te houden.

Voor iedereen toegankelijke technieken die een ware levenskunst bevorderen. 

Meditatie als hulpmiddell

Wat zijn de oorzaken van lijden? Hoe deze aanpakken? Hoe brengen we onze geest tot rust en maken we het mogelijk om geluk te herkennen?

De lessen en meditatieve oefeningen van Lama Zeupa zullen je voorzien van de nodige tools voor deze reis. We leren hoe onze emoties niet te onderdrukken, maar ze te herkennen, ze te verwelkomen en ze naar een positief resultaat voor onszelf en voor anderen te leiden. 

De yoga van het loslaten

Het beoefenen van yoga bestrijdt angstgevoelens, helpt spanning in het lichaam te verminderen en verbetert de concentratie door het ronddwalen van gedachten te stoppen. 

In de ochtend zal een energetische oefening in combinatie met ademhalings- en mobiliteitsoefeningen je lichaam openen voor het werk van de geest.

Yin-yogabeoefening in de avond gevolgd door ontspanningsoefeningen zal helpen om de overdag opgebouwde spier- en / of mentale spanning te verminderen en je voor te bereiden op een vredige, rustgevende slaap.

Met deze ongekende retraite biedt het Instituut Yeunten Ling een compleet tweedaags programma in het hart van de natuur, inclusief yoga, meditatie en leringen die je zullen leren om “niet perfect" te zijn, om los te laten en geluk te herkennen, waardoor je rust kunt vinden in je hectische dagelijkse leven 

Programma 

Vrijdag

Onthaal vanaf 17u

19u: Avondmaal

20u: Inleiding / presentatie van het programma 

Zaterdag

7u00: Hatha Yoga (Praktijk met Karma Chookela)

8u00: Ontbijt

9u00: Geleid bezoek aan het instituut 

10u30: De oorzaken van lijden en de methodes om zich ervan te bevrijden (Onderricht en Q&A met Lama Zeupa)

12u00: Lunch

13u00: Geleide stiltewandeling “ontwaken van de zintuigen in het hart van de natuur” in ons bosrijk domein van 13 ha.

14u30: Geleide meditatie en Q&A (met Lama Zeupa) 

18u00 : Meditatie van Mahakala et Chenrezig (Traditionele praktijk - facultatief)

19u00: Avondmaal

20u00: Yin Yoga, yoga van het loslaten (met Karma Chookela)

Zondag

7u00: Hatha Yoga (Praktijk met Karma Chookela)

8u00: Ontbijt

9u00: Vrije tijd

10u30: De zes kwaliteiten die ons toelaten om het geluk te herkennen (Onderricht en Q&A met Lama Zeupa) 

12u00: Lunch

13u00: Kamer schoonmaken 

14u30: Geleide meditatie en Q&A (met Lama Zeupa) 

16u00: Einde van de retraite 

Bijdrage:

Overnachting in een eenpersoonskamer met gedeelde badkamer: € 260

Overnachting in een studio met privé badkamer: € 286